هذه هي أشهر فوائد الماء التي تجعلك لا تتخلى عن تناول كميّات مناسبة منه بصفة يومية

إنّ الماء له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحتنا، ولقد جعل الله الماء له أهمية كبيرة بالنسّبة للكائنات الحية عموماً، وهناك كميّات من الماء يجب على كلّ فرد أن يحرص على تناولها بصفة يومية من أجل توفير الطاقة لجسده والتعزيز لجهازه المناعي وللحفاظ على صحة الجهاز الهضمي له ولقد أكّد الدكتور خالد يوسف على أنّ:
-تناول الماء على معدة فارغة يساعد في الحفاظ على الرشاقة ويقلل من الدهون الضارة في الجسم كما أنّ للماء في هذه الحالة دور كبير في الحفاظ على النّشاط والحيوية داخل جسم الإنسان كما أنّ تناول الماء على معدة فارغة له دور كبير أيضاً في التخلص من السمنة وفي التقليل من الصداع النصفي والتقليل من آلام الرأس وجفاف العين.
-الماء على معدة فارغة له دور كبير في التقليل من آلام القولون وآلام المفاصل والالتهابات الروماتيزمية كما أنّ الماء له دور هام أيضاً في الحفاظ على صحة العظام.

-ولقد حثنا الطبيب على الامتناع عن تناول الماء المثلج على معدة فارغة من أجل الحفاظ على صحة المعدة .