أطعمة تشفي آلام الحنجرة

 

آلام الحنجرة يمكن أن تشكل عارضاً لالتهاب مثل الرشح، الكريب أو التهاب اللوزتين. يمكن ايضاًً أن نصاب بأوجاع في الحنجرة نتيجة لـ الحساسية، قذارة الرياح أو التدخين كذلكً. للتغلب على تلك الآلام، هناك أغذية صحية تؤثر على نحو مباشر عليها. إليكم من آي فراشة 10 أغذية تشفي آلام الحنجرة.

1. الليمون الحامض والعسل

إنهما الطعامان الأكثر استعمالاً لآلام الحنجرة. ملعقتان من عصير الليمون الحامض مع ملعقة من العسل تسمحان بمحاربة آلام الحنجرة بفعالية.

2. حساء الدجاج

ذلك الحساء، المستهلك كثيرا ماً في مقاتلة آلام الحنجرة، يؤثر على نحو مباشر على العوارض. يتفاعل الحساء كمضاد للالتهاب، ويمنع الفيروسات من الاحتكاك مع الأغشية المخاطية.

3. الثوم والبصل

يتضمن كل من الثوم والبصل على الكبريت الذي يطرد المواد المخاطية من المجاري التنفسية. لذلك هما مضادان حيويان قويان يحاربان الالتهابات بفعالية. ستتراجع عوارض آلام الحنجرة مع استهلاك هذين الغذاءين.

4. شاي الزنجبيل والعسل

شاي الزنجبيل له نفوذ مقلوب للالتهاب قوي للغايةً على الجسد. العسل ايضاً هو عكسي حيوي يحارب العدوى. المستحضران فعالان كل منهما قدر الآخر في مقاتلة أوجاع الحنجرة.

5. القصعين (المريمية)

استخدمت تلك النبتة منذ القدم لفوائدها الطبية، ولاسيماً لمعالجة أوجاع الحنجرة. إنها تتضمن على أنزيمات للتعامل مع الأوكسجين، على فلافونويدات وعلى أحماض فينولية يقع تأثيرها على مواضع الالتهاب. يتم استعداد القصعين كشاي أو حساء.

6. طحين الشوفان

عندما نمزجه مع العسل أو الموز، يصبح طحين الشوفان طعاماً شافياً لأوجاع الحنجرة. يسمح محتواه من الألياف والبروتينات في نفس الوقت بتقليل مستوى الكولسترول وتنقيح حالتكم الجسدية.

7. الجزر المطهو

يتضمن الجزر على الفيتامينات A، C، K وألياف وبوتاسيوم تعين كذلكً على تقوية جهاز المناعة فتحارب آلام الحنجرة على نحو أسهل. لا ننصح بالجزر النيء لأنه سيهيج الحنجرة ويقوي بالتالي الالتهاب.

  8. الموز

المواد المغذية المتواجدة في الموز، وذلك يقصد الفيتامين C، B6 والبوتاسيوم، تؤثر على الفور على آلام الحنجرة.

9. البيض المسلوق أو بياض البيض

غنى البيض بالبروتينات يقلل من آلام الحنجرة ويحدّ من الالتهابات.