الصيام يعالج الجلد و الشعر وحب الشباب

الصيام يعالج الجلد و  الشعر وحب الشباب

يؤكد الدكتور هانى الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس مركز القومى للبحوث السابق هناك العديد من الأمراض الجلدية التى تتأثر تأثرا كبيرا بالصيام خلال الشهر الكريم نظرا لارتباطها بالغذاء فتجد منها ما يحتاج لعناصر غذائية تنخفض فى الجسم مع الصيام، وبالتالى تحتاج لتعويض هذا النقص من خلال مائدة الإفطار كأمراض سقوط الشعر وجفاف الجلد.

مضيفا أن الصوم وما يتبعه من تغيير فى العادات الغذائية يكون له علاقة بالجلد خاصة شعر الرأس والذى يتأثر بالتغيير فى مستوى عناصر غذائية معينه مثل فيتامين ألف و فيتامين د ، ولأن الشعر هو تاج حواء فلابد من توفير هذه العناصر الغذائية على وجه الخصوص على مائدتى الإفطار والسحور خلال شهر رمضان وللشعر والجلد بصفة خاصة، وهذا ما يتوافر فى طبق السلاطة الخضراء الطازجة والذى يحتوى على الجزر والطماطم والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة، حيث إنها كلها أساسية وضرورية للشعر وحيوية الجلد مع ضرورة تناول البروتينيات الخالية من الدهون والمتوفرة فى اللحوم، لأن البروتينيات أيضا مهمة جدا لعلاج مشاكل الشعر.

ويشير إلى أن الفائدة قد تأتى من الصوم للبشرة من خلال إراحتها من كثره المساحيق والمكياج، وبالتالى الحفاظ على نضارتها وجمالها والحصول على بشرة أكثر إشرافا.