طريقة بسيطة وسريعة لشفاء التواء الكاحل

 الالتواءات مزعجة بشكل كبيرً وتسجل المستشفيات وعيادات الأطباء ملايين الحالات كل يومً، فالكاحل معرّض بشكل كبيرً لذلك النوع من الإصابات. نعتبرها كثيرا ماً إصابات حميدة، لكنها توجد مع ذلك مؤلمة. إنها تجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة وتشعرون بها طوال الليل والنهار. أحد العوارض الأكثر إزعاجاً لالتواء الكاحل هو الانتفاخ. تلك الحيلة التي نعرضها لكم من آي فراشة يمكن أن تساعدكم على التخلّص من الانتفاخ بسهولة.

ما يلزم أن تفعلوه :

•حاوية عظيم للماء الساخن

•صندوق عظيم للماء لمنخض الحرارة

المراحل :

1.انقعوا قدمكم وكاحلكم في الماء الساخن بضع دقائق.

2.ثم ضعوها لحظياً في الماء لمنخض الحرارة بضع لحظات.

3.أعيدوا العملية أربع أو خمس مرات بالتناوب.

ستلاحظون أن الانتفاخ تقلص بسرعة.