صحتك في البازلاء

هل تعلم ؟

صحتك في البازلاء

صحتك في البازلاء

نتيجة بحث الصور عن صحتك في البازلاء

صحتك في البازلاء

تعتبر البازلاء من الخضراوات التى لها قيمة غذائية كبيرة وهو أيضا مفيدة لصحة الإنسان لأنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والكربوهيدارت, لذلك أتيت لكم في هذه المقالة بعشر فوائد لأكل البازلاء بشكل يومي حتى تعطي لكم الفائدة الكبيرة, ومنها:

1- ترفع جهاز المناعة للجسم.

2- تحمي المعدة من مرض السرطان لإحتوائه على كوميسترول المكمل الغذائي.

3- تقوم بتسهيل عملية الهضم وبالتالي تحمي الإنسان من الإمساك.

4- تحمي وتقلل من وجع إلتهاب المفاصل لإحتوائها على مضادات للإلتهاب.

5- تحمي كبار السن من مرض الزهايمر لإحتوائه على فيتامينات E & C وكثرة دهون أوميجا 3 ووجود الزنك.

6- تقوي العظام لغناها بفيتامينات B & K ووجود الكالسيوم المهم للعظام للحماية من هشاشة العظام أيضا.

7- تحمي الإنسان من أمراض القلب لأنه يخفض الكوليسترول في الدم ويقوي الأوعية الدموية.

8- يوجد بها القليل من الدهون وفي نفس الوقت يوجد بها الكثير من الألياف والبروتين الذي يحافظ على الوزن من الزيادة.

9- تمد الجسم بالطاقة للاستفادة من رياضة المشي.

10- تقي من إلتهابات الشعب الهوائية لإحتوائها على فيتامينات E & C الذي تقى الشعب الهوائية.