حافظي على قدميكي

حافظي على قدميكي

حافظي على قدميكي

تحرص النساء على الاهتمام والعناية بنظافتها بصفة عامة وسنتناول اليوم 

كيفية العناية بقدميكي حيث ان القدم جزء مهم جدا فى جسم الانسان وهو الذي فى صحتة وعافيتة ينعكس على الجسم ككل ومن النصائح المقدمة للعناية بالقدمين

-          يجب تجنب استخدام كعب اكبر من بوصتين لفترات طويلة

-          ينصح باستحدام وسائد مخصصة للاحذية الضيقة واحذية الكعب العالى والتى تكون مصنوعه عادة من الهلام

-          ينصح ايضا بالابتعاد عن استخدام الاحذية المقلدة والمصنعة من الجلد الصناعة والبلاستيك والنايلون وينصح استعمال الاحذية الطبيعية المصنوعة من الجلد الطبيعي

-          ينصح بتغيير الجوارب يوميا

-          ينصح بتنظيف وتهوية الاحذية

-          يجب غسل القدمين بالمياه الدافئة والصابون بعد يوم عمل شاق والاهتمام بمنطقة ما بين الاصابع

-          قومي بتدليك القدم

-          يجب الاستعانة الفورية بالطبيب فور ظهور اي تورم او التهابات بالقدم

-          ينصح بنقع القدم لمدة ربع ساعة  مرتين بالاسبوع لتنشيط الدورة الدموية  وتجنب ظهور الدوالي