تعرفوا على الفوائد المذهلة للزيتون الاسود "ملك السفرة"

 

يتضمن الزيتون الأسود على نسبة عالية من الحديد وأيضا الألياف، لهذا فهو جيّد للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فهو يسهم في معالجة مشكلات الإمساك، كما يحمي من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون.

ويقلل الزيتون الأسود من نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا لاحتوائه على دهون غير مشبعة "دهون أحادية"، وبذلك فهو نافع لصحة الفؤاد.

كما يحمي الزيتون الأسود من الشيخوخة فهو يتضمن على فيتامين E، والذي يحمي الخلايا من الإصابة من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. ويتضمن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة في الدم، وبذلك فهو يحمي من أمراض السرطان.

أيضا يقوي العظام ويقلل من إمكانية الإصابة بهشاشة العظام، ويكافح تناول الزيتون الأسود مرض التهاب المفاصل وأيضاً الربو، وهذا لاحتواء الزيتون على مغذيات هامة تعدّ من مضادات الالتهابات التي تكافح الأمراض المذكورة، كمادة الفلافونويدات، والبوليفينول.

ويفيد تناول الزيتون الأسود في التمتع بعينين ذات صحة جيّدة، وهذا لاحتوائه على فيتامين A والذي يفيد في حراسة الشبكية في العين، كما أنه يحمي من الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعيون، كالمياه الزرقاء في العين، والضمور البقعي.

يتضمن الزيتون الأسود على نسبة عالية من الحديد وأيضا الألياف، لهذا فهو جيّد للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فهو يسهم في معالجة مشكلات الإمساك، كما يحمي من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون.

ويقلل الزيتون الأسود من نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا لاحتوائه على دهون غير مشبعة "دهون أحادية"، وبذلك فهو نافع لصحة الفؤاد.

كما يحمي الزيتون الأسود من الشيخوخة فهو يتضمن على فيتامين E، والذي يحمي الخلايا من الإصابة من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. ويتضمن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة في الدم، وبذلك فهو يحمي من أمراض السرطان.

أيضا يقوي العظام ويقلل من إمكانية الإصابة بهشاشة العظام، ويكافح تناول الزيتون الأسود مرض التهاب المفاصل وأيضاً الربو، وهذا لاحتواء الزيتون على مغذيات هامة تعدّ من مضادات الالتهابات التي تكافح الأمراض المذكورة، كمادة الفلافونويدات، والبوليفينول.

ويفيد تناول الزيتون الأسود في التمتع بعينين ذات صحة جيّدة، وهذا لاحتوائه على فيتامين A والذي يفيد في حراسة الشبكية في العين، كما أنه يحمي من الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعيون، كالمياه الزرقاء في العين، والضمور البقعي.